مرق منخفض السعرات الحرارية
المرق منخفض السعرات الحرارية هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 1 علبة مرق لحم بقري أو دجاج، 1 ملعقة كبيرة. نشا الذرة، 1 ملعقة كبيرة. زبدة 2 ملعقة كبيرة. دقيق لجميع الأغراض و 2 ملعقة كبيرة. النبيذ الأبيض الجاف، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
👨🍳 طريقة التحضير
أضف كمية كافية من الماء إلى المرق لعمل 2 كوب.
يُضاف نشا الذرة تدريجياً في وعاء صغير حتى يصبح ناعماً.
تذوب الزبدة في قدر صغيرة وثقيلة على نار متوسطة.
ضجة في الدقيق.
يُطهى مع التحريك لمدة دقيقة واحدة.
يقلب خليط نشا الذرة مرة أخرى. أضف الكل مرة واحدة إلى القدر.
أضف النبيذ وملح الكرفس والزعتر.
يُغلى المزيج على نار متوسطة مع التحريك باستمرار.
انخفاض الحرارة.
ينضج لمدة دقيقة واحدة مع التحريك.
يصنع 2 كوب.
سعرات حرارية
29، الدهون
2 جرام صوديوم
265 ملغ.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً