Quiche de brócoli bajo en calorías
El quiche de brócoli Lo-Cal es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 1 masa de pastel lista para hornear, sustituto de huevo equivalente a 4 huevos, 1 taza. leche baja en grasa, 2 1/2 cucharadas. cebolla picada y 1/2 cucharadita. sal, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Un plato reconfortante que calienta el alma.
👨🍳 Instrucciones
Precalienta el horno a 350°.
En un tazón grande, combine los huevos, la leche, la cebolla, la sal y el tomillo.
Coloque capas de brócoli y quesos en la base.
Vierta la mezcla de huevo sobre el brócoli y el queso.
Hornee a 350° durante 40 a 50 minutos o hasta que al insertar un cuchillo éste salga limpio.
Dejar enfriar 5 minutos. Rinde: 6 a 8 porciones.
🍷 Maridajes Perfectos
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