لو كال بروكلي كيشي
Lo-Cal Broccoli Quiche هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 قشرة فطيرة جاهزة للخبز، بديل البيض ما يعادل 4 بيضات، 1 ج. حليب قليل الدسم، 2 1/2 ملعقة كبيرة. بصل مفروم ونصف ملعقة صغيرة. الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
👨🍳 طريقة التحضير
سخني الفرن إلى 350 درجة.
في وعاء كبير، اخلطي البيض والحليب والبصل والملح والزعتر.
طبقة البروكلي والجبن في القشرة.
يُسكب خليط البيض فوق البروكلي والجبن.
اخبزيها على حرارة 350 درجة لمدة 40 إلى 50 دقيقة أو حتى تخرج السكين نظيفة.
بارد 5 دقائق. العائد: 6 إلى 8 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً