Salmão com Crosta de Limão Panko

Name: Salmão com Crosta de Limão Panko
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 6 tablespoons migalhas de pão panko; 1 tablespoon queijo parmesão ralado; 1/2 teaspoon pimenta limão; 1/2 teaspoon tomilho seco; 1/2 teaspoon salsa seca; 1/8 teaspoon alho granulado; 1/8 teaspoon raspas de limão; 2 (4 ounce) filetes de salmão; 1 tablespoon manteiga derretida

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 2 porções 👁️ 2 visualizações

Adoro servir este salmão com acompanhamento de cenouras baby glaceadas e purê de batata feta com alho. É uma refeição rápida, mas saudável, que irá saciar a sua fome.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 20 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

6 tablespoons migalhas de pão panko

1 tablespoon queijo parmesão ralado

1/2 teaspoon pimenta limão

1/2 teaspoon tomilho seco

1/2 teaspoon salsa seca

1/8 teaspoon alho granulado

1/8 teaspoon raspas de limão

2 (4 ounce) filetes de salmão

1 tablespoon manteiga derretida

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 298

% Valor Diário*

Gordura total 18.1g 23%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 348mg 15%

Carboidratos totais 14.7g 5%

Fibra alimentar 0.2g 1%

Açúcares totais 0.1g

Proteína 22.8g 46%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Forre uma assadeira com papel alumínio.

Combine migalhas de pão panko, queijo parmesão, pimenta-limão, tomilho, salsa, alho granulado e raspas de limão em uma tigela.

Disponha o salmão na assadeira preparada e pincele com manteiga derretida.

Polvilhe a mistura de pão ralado uniformemente sobre os filés de salmão.

Asse no forno pré-aquecido até que o salmão lasque facilmente com um garfo, 20 a 25 minutos.