フムス

Name: フムス
Ingredients: 2 c. 調理したひよこ豆; 1/2 c. タヒニ; 2 to 3 tbsp. レモン汁; 2 tbsp. オリーブ油; 2 tbsp. 水; 2 cloves ニンニク、みじん切り; 塩で味わう; 4 tbsp. パセリのみじん切り

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フムスは適度に簡単なディナーです。 2cで作りました。調理したひよこ豆、1/2 c。タヒニ、大さじ2〜3。レモン汁、大さじ2。オリーブオイルと大さじ2。このレシピでは、水を使って本格的で満足のいく味わいを実現します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。

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#フムス #夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

2 c. 調理したひよこ豆

1/2 c. タヒニ

2 to 3 tbsp. レモン汁

2 tbsp. オリーブ油

2 tbsp. 水

2 cloves ニンニク、みじん切り

塩で味わう

4 tbsp. パセリのみじん切り

👨‍🍳 作り方

ミキサーで、エンドウ豆の1/4、レモン汁、水、油、ニンニク、パセリを混ぜます。

残りのエンドウ豆とタヒニを加え、ピューレ状になるまで高速でブレンドします。

味に塩を加えます。

くさび状に切ったピタパン、ニンジンとセロリのスティックを添えてお召し上がりください。

2カップ分になります。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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