Name: ほうれん草アーティチョークのホットディップ
Ingredients: 1 小さな玉ねぎ、細かく刻む; 2 (10 oz.) pkg. 冷凍みじん切りほうれん草を解凍し、絞って乾燥させたもの; 1 (8 oz.) pkg. 無脂肪クリームチーズ、角切り; 1 c. 無脂肪クリームチーズ（8オンス）; 1 (14 oz.) can 水をたっぷり含んだアーティチョークの芯、水を切り、みじん切りにする; 3/4 c. すりおろしたパルメザンチーズ; 1/4 tsp. 塩; 1/8 tsp. ペッパー; 1/8 to 1/4 tsp. 砕いた赤唐辛子のフレーク; 1/4 c. 細切り減脂肪チェダーチーズ; 低脂肪メルバトーストまたはピタチップスの盛り合わせ

ほうれん草アーティチョークのホットディップ

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ほうれん草アーティチョークのホットディップは、適度に簡単なディナーです。細かく刻んだ小さな玉ねぎ 1 個を 2 (10 オンス) パックで作ります。冷凍みじん切りほうれん草を解凍し、乾燥させて絞ったもの、1 (8 オンス) パッケージ。無脂肪クリームチーズ、角切り、1c。無脂肪クリームチーズ（8オンス）と、水を詰めて水を切って刻んだアーティチョークのハツ1缶（14オンス）を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。