健康煎蛋卷
健康的煎蛋卷是一顿简单的晚餐。用相当于2个不含脂肪和胆固醇的鸡蛋（例如打蛋器）制成，1汤匙。脱脂牛奶和 1/2 c。以下一种或任意组合：西兰花、花椰菜、胡萝卜片、蘑菇片、切碎的青椒和切碎的洋葱，此食谱提供正宗、令人满意的味道。一道温暖心灵的安慰菜。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
在碗中混合鸡蛋替代品和牛奶。
放在一边。
用不粘烹饪喷雾喷洒煎锅。
放在燃烧器上并加热。
将混合物倒入热煎锅中。
将蔬菜撒在混合物的一侧。
将混合物的平半面折叠到蔬菜上。
将煎蛋卷翻转几次，直至呈浅棕色。
尽情享受，没有任何负罪感。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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