Здоровый омлет

Name: Здоровый омлет
Ingredients: эквивалент 2 яиц без жира и холестерина (например, Egg Beaters); 1 ст. обезжиренное молоко; 1/2 гр. один или любая комбинация следующих ингредиентов: цветки брокколи, цветки цветной капусты, нарезанная морковь, нарезанные грибы, нарезанный зеленый перец и нарезанный лук.

👁️ 9 просмотров

Полезный омлет – легкий ужин. Сделано из эквивалента 2 яиц без жира и холестерина (например, венчики для яиц), 1 ст. обезжиренного молока и 1/2 ст. один или любая комбинация следующих ингредиентов: цветки брокколи, цветки цветной капусты, нарезанная морковь, нарезанные грибы, нарезанный зеленый болгарский перец и нарезанный лук — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Уютное блюдо, согревающее душу.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

#Ужин

📊 Кратко

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

эквивалент 2 яиц без жира и холестерина (например, Egg Beaters)

1 ст. обезжиренное молоко

1/2 гр. один или любая комбинация следующих ингредиентов: цветки брокколи, цветки цветной капусты, нарезанная морковь, нарезанные грибы, нарезанный зеленый перец и нарезанный лук.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте заменитель яиц и молоко в миске.

Отложите в сторону.

Сбрызните сковороду кулинарным спреем с антипригарным покрытием.

Поставьте на горелку и нагрейте.

Вылейте смесь на горячую сковороду.

Разложите овощи на половину смеси.

Сложите чистую половину смеси на овощи.

Переверните омлет несколько раз, пока он не станет светло-коричневым.

Наслаждайтесь без всякого чувства вины.