Gesundes Omelett
Gesundes Omelett ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt aus dem Äquivalent von 2 Eiern ohne Fett und Cholesterin (z. B. Schneebesen), 1 EL. Magermilch und 1/2 c. Eines oder eine beliebige Kombination der folgenden Zutaten: Brokkoliblüten, Blumenkohlblüten, geschnittene Karotten, geschnittene Pilze, gehackte grüne Paprika und gehackte Zwiebeln. Dieses Rezept liefert authentische, sättigende Aromen. Ein wohliges Gericht, das die Seele wärmt.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Ei-Ersatz und Milch in einer Schüssel vermischen.
Beiseite stellen.
Bratpfanne mit Antihaft-Kochspray einsprühen.
Auf den Herd stellen und erhitzen.
Die Mischung in eine heiße Pfanne geben.
Auf einer Hälfte der Mischung Gemüse verteilen.
Die glatte Hälfte der Mischung auf das Gemüse falten.
Omelett mehrmals wenden, bis es hellbraun ist.
Genießen Sie ohne Schuldgefühle.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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