Hawaiianische Schweinekoteletts (Diabetiker; wenig Zucker.)
Hawaiianische Schweinekoteletts (für Diabetiker; zuckerarm) sind ein mäßig einfaches Abendessen. Hergestellt aus 6 (4 Unzen) Schweinekoteletts, getrimmt, 1/2 c. gehackte Zwiebel, 1/2 c. grüner Pfeffer, gehackt, 2 EL. Mehl und 1 TL. Mit Salz liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Voller Geschmack bei jedem Bissen.
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In einer großen Pfanne, besprüht mit Gemüsepfannenspray, Zwiebeln und grüne Paprika kochen, bis sie weich sind.
Aus der Pfanne nehmen.
Mehl, Salz und Pfeffer in einer Plastiktüte mischen.
Fügen Sie die Koteletts einzeln hinzu; schütteln, um das Fleisch zu bedecken.
Koteletts in der Pfanne anbraten.
Auf jedes Kotelett eine Ananasscheibe legen.
Mit Zwiebeln und grünem Pfeffer bestreuen.
Aus Essig, Ketchup und Saft eine Soße herstellen.
Über die Koteletts gießen.
4 Minuten köcheln lassen, bis die Koteletts weich sind.
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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