ब्लैक बीन सॉस के साथ ग्रिल्ड लाइम चिकन
ब्लैक बीन सॉस के साथ ग्रिल्ड लाइम चिकन एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 4 (4 ऑउंस) चमड़ीदार, हड्डीयुक्त चिकन स्तन के आधे भाग, 1/4 सी. से बना। नीबू का रस, 2 बड़े चम्मच। वनस्पति तेल, 1/2 छोटा चम्मच। पिसी हुई लाल मिर्च और 6 कलियाँ लहसुन, कीमा बनाया हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
चिकन को उथले बर्तन में रखें.
नीबू का रस और अगली 3 सामग्रियां मिलाएं; मिश्रण को आधा भाग में बाँट लें।
आधे को ढककर फ्रिज में रखें और बचे हुए आधे हिस्से को चिकन के ऊपर डालें, कोट करें।
चिकन को ढककर कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
9 इंच की पाई प्लेट में लाल मिर्च और प्याज मिलाएं।
वैक्स पेपर से ढकें।
हाई पर 1 मिनट माइक्रोवेव करें और एक तरफ रख दें।
चाकू के ब्लेड को फूड प्रोसेसर कटोरे में रखें।
काली फलियाँ और बाकी सामग्री मिलाएँ। प्रक्रिया 1 मिनट या चिकना होने तक करें।
बीन मिश्रण को सॉस पैन में डालें और मध्यम आंच पर गर्म होने तक पकाएं।
सुरक्षित रखना।
चिकन को खोलें और छान लें।
चिकन को बिना ग्रिल ढक्कन के मध्यम गर्म कोयले पर हर तरफ लगभग 5 मिनट तक पकाएं।
रेफ्रिजरेटेड मैरिनेड से चखें। चिकन को ब्लैक बीन सॉस और लाल मिर्च सॉस के साथ परोसें।
4. इसमें 255 कैलोरी (24% वसा) होती है।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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