लहसुन फ़्लैंक स्टेक
गार्लिक फ्लैंक स्टेक एक मामूली आसान डिनर है। 1 पौंड फ्लैंक स्टेक, 2 बड़े चम्मच से बनाया गया। सिरका, 2 बड़े चम्मच। पानी, 1 बड़ा चम्मच। वॉर्सेस्टरशायर सॉस और 1 बड़ा चम्मच। खाना पकाने का तेल, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
दोनों तरफ फ्लैंक स्टेक स्कोर करें।
मांस को प्लास्टिक बैग में रखें; एक कटोरे में सेट करें.
मैरिनेड के लिए, एक कटोरे में सिरका, पानी, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, खाना पकाने का तेल, लहसुन और लाल मिर्च मिलाएं।
बैग में मांस डालो.
4 से 24 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।
ब्रॉयलर को पहले से गरम कर लें।
इस बीच, मांस को ब्रॉयलर पैन में रैक पर रखें।
5 मिनट तक आंच से 3 से 4 इंच तक उबालें।
मैरिनेड से ब्रश करें।
3 से 5 मिनिट और भूनिये.
थाली में रखें.
मांस को अनाज के विकर्ण पर पतला-पतला काटें।
4 सर्विंग बनाता है.
इसमें 185 कैलोरी होती है.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 टिप्पणियाँ
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले बनें!
टिप्पणी करें