魚の切り身のトマトソース（心臓に優しい）
魚の切り身のトマトソース添え（心臓に優しい）は、適度に簡単なディナーです。大さじ1で作ります。油、大さじ1。玉ねぎのみじん切り、大さじ1。新鮮なパセリ、みじん切り、2ポンドの魚の切り身、1片のニンニクを使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを350°に予熱します。
グラタン皿に油、玉ねぎ半分、パセリを入れます。
その上にフィレを置きます。
残りの材料を混ぜ合わせ、魚の上に注ぎます。
35〜40分間、または魚がフォークで簡単に剥がれるまで焼きます。
147カロリー、脂肪4グラム、152ミリグラムが含まれています。ナトリウム。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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