بطاطس مقلية بالفرن خالية من الدهون
البطاطا المقلية بالفرن الخالية من الدهون هي عشاء سهل. مصنوعة من 2 بطاطس متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة، ورذاذ طهي غير لاصق بنكهة الزبدة، وملح متبل، وفلفل أسود حسب الرغبة، و1/4 ج. الماء، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
قم بطهي شرائح البطاطس في الميكروويف مع ربع كوب من الماء لمدة 5 دقائق تقريبًا.
إزالة وتبرد قليلا.
رش صينية الخبز برذاذ الطبخ غير اللاصق.
تُوزّع البطاطس على صينية الخبز وتُرش بالملح والفلفل المتبل.
رشي البطاطس بخفة برذاذ الطبخ غير اللاصق ثم ضعيها تحت الشواية لبضع دقائق حتى يصبح لونها بنيًا من جانب واحد.
احرص؛ هذه تحترق بسرعة.
إزالة من الفروج.
اقلبي البطاطس وحمريها على الجانب الآخر.
يخدم.
الوصفة الكاملة تكفي لحصتين.
جرام الدهون لكل وجبة: 0.
السعرات الحرارية لكل وجبة: 110.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً