Hummus extra fácil

Name: Hummus extra fácil
Prep time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (15 ounce) can grão de bico, escorrido, líquido reservado; 1 clove alho, esmagado; 2 teaspoons cominho moído; 1/2 teaspoon sal; 1 tablespoon azeite

⏱️ Pronto em 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 4 porções 👁️ 4 visualizações

Extra Easy Hummus é um lanche fácil que você pode preparar em apenas 5 minutos. Feita com 1 lata de grão de bico, escorrido, líquido reservado, 1 dente de alho amassado, 2 colheres de chá de cominho em pó, ½ colher de chá de sal e 1 colher de sopa de azeite, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prazer para todos que nunca decepciona.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Homus #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Lanche

📊 Resumo

Preparo 5 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 (15 ounce) can grão de bico, escorrido, líquido reservado

1 clove alho, esmagado

2 teaspoons cominho moído

1/2 teaspoon sal

1 tablespoon azeite

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 118

% Valor Diário*

Gordura total 4.4g 6%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 502mg 22%

Carboidratos totais 16.5g 6%

Fibra alimentar 3.2g 11%

Açúcares totais 0g

Proteína 3.7g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

No liquidificador ou processador de alimentos misture o grão de bico, o alho, o cominho, o sal e o azeite. Bata em velocidade baixa, adicionando aos poucos o líquido do feijão reservado, até obter a consistência desejada.