Легкий тунец на гриле

Name: Легкий тунец на гриле
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (6 ounce) стейки тунца толщиной около 1 дюйма; 1 cup Заправка для салата в итальянском стиле

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 5 min 🔥 Готовка 5 min 👥 2 порции 👁️ 22 просмотров

Тунец, который легко приготовить на гриле, имеет прекрасный вкус и действительно подчеркивает вкус свежего тунца! Всего 2 ингредиента! Отлично подходит для бакалавров и начинающих!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#На гриле #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 5 min

Готовка 5 min

Порций 2

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

2 (6 ounce) стейки тунца толщиной около 1 дюйма

1 cup Заправка для салата в итальянском стиле

Пищевая ценность

Порций в рецепте 2

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 527

% дневной нормы*

Всего жиров 35g 45%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 2006mg 87%

Всего углеводов 12.3g 4%

Пищевые волокна 0g 0%

Всего сахаров 9.8g

Белки 40.3g 81%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Поместите стейки тунца с итальянской заправкой в миску, покрыв ее с обеих сторон; мариновать в холодильнике 20 минут.

Разогрейте уличный гриль на среднем или сильном огне и слегка смажьте решетку маслом.

Жарьте тунец на предварительно разогретом гриле, пока тунец не станет светлее, но сохранит тонкую розовую линию в центре, примерно по 5 минут с каждой стороны.