Atum Grelhado Fácil

Name: Atum Grelhado Fácil
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (6 ounce) bifes de atum, com cerca de 2,5 centímetros de espessura; 1 cup Molho de salada estilo italiano

⏱️ Pronto em 10 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 5 min 👥 2 porções 👁️ 22 visualizações

Atum grelhado fácil, saboroso e que realmente realça o sabor do atum fresco! Apenas 2 ingredientes! Ótimo para solteiros e iniciantes!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Grelhado #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 5 min

Porções 2

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

2 (6 ounce) bifes de atum, com cerca de 2,5 centímetros de espessura

1 cup Molho de salada estilo italiano

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 527

% Valor Diário*

Gordura total 35g 45%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 2006mg 87%

Carboidratos totais 12.3g 4%

Fibra alimentar 0g 0%

Açúcares totais 9.8g

Proteína 40.3g 81%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Numa tigela, coloque os bifes de atum com molho italiano, cobrindo os dois lados; marinar na geladeira por 20 minutos.

Pré-aqueça a grelha externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha com óleo.

Grelhe o atum na grelha pré-aquecida até que a cor fique mais clara, mas mantenha uma fina linha rosa no centro, cerca de 5 minutos de cada lado.