Thon grillé facile

Name: Thon grillé facile
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 (6 ounce) steaks de thon, environ 1 pouce d'épaisseur; 1 cup Vinaigrette à l'italienne

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 2 portions 👁️ 22 vues

Du thon grillé facile qui a bon goût et fait vraiment ressortir la saveur du thon frais ! Seulement 2 ingrédients ! Idéal pour les célibataires et les débutants !

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Grillé #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 5 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 (6 ounce) steaks de thon, environ 1 pouce d'épaisseur

1 cup Vinaigrette à l'italienne

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 527

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 35g 45%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 2006mg 87%

Glucides totaux 12.3g 4%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 9.8g

Protéines 40.3g 81%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Placer les steaks de thon avec la vinaigrette italienne dans un bol, en les enrobant des deux côtés; laisser mariner au réfrigérateur pendant 20 minutes.

Préchauffer le gril extérieur à feu moyen-vif et huiler légèrement la grille.

Griller le thon sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'il pâlisse mais conserve une fine ligne de rose au centre, environ 5 minutes de chaque côté.