Einfach gebackene Hähnchenschenkel

Name: Einfach gebackene Hähnchenschenkel
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Hähnchenschenkel; 4 teaspoons Knoblauchpulver; 4 teaspoons Zwiebelflocken

⏱️ Fertig in 35 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 30 min 👥 4 Portionen 👁️ 15 Aufrufe

Als Student ist dies ein einfaches Rezept, das nur minimalen Vorbereitungsaufwand erfordert! Sie können es mit anderen Gewürzen würzen. Ich mache meins mit Cayennepfefferpulver und schwarzem Pfeffer.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Gebacken #Unter 1 Stunde #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 30 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

4 Hähnchenschenkel

4 teaspoons Knoblauchpulver

4 teaspoons Zwiebelflocken

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 162

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 7.5g 10%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 58mg 3%

Kohlenhydrate gesamt 3g 1%

Ballaststoffe 0.4g 1%

Zucker gesamt 1.1g

Eiweiß 19.6g 39%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Backofen auf 375 Grad F (190 Grad C) vorheizen.

Die Schenkel in eine Auflaufform legen.

Hähnchenschenkel von allen Seiten mit Knoblauchpulver und Zwiebelflocken würzen.

Backen Sie das Hähnchen im vorgeheizten Ofen etwa 30 Minuten lang, bis die Knochen nicht mehr rosa sind und der Bratensaft klar ist.

Ein sofort ablesbares Thermometer, das in die dickste Stelle des Oberschenkels in der Nähe des Knochens eingeführt wird, sollte 74 °C (165 °F) anzeigen.