مرض السكري الطماطم الحساء

قبل أن تقومي بتحضير الدجاج، قومي بشراء صدور الدجاج الخالية من العظم والجلد.

قم بطيها إلى نصفين، مع وضع الجلد الأصلي بالخارج. هذا حتى تتمكن من تقليم جميع الدهون المتبقية بسهولة.

وضعها في أكياس ساندويتش البلاستيكية.

تأكد من عدم وجود هواء في الحقيبة وتأمينها بربطة عنق ملتوية.

ضع حوالي 8 إلى 10 أكياس من الدجاج في كيس تخزين جالون مؤرخ وقم بتخزينه في الفريزر. عندما تحتاج إلى لحم الدجاج، أخرج أكبر عدد ممكن من صدور الدجاج.

ضعي صدور الدجاج في الميكروويف (أزيلي الأربطة الملتوية لأنه من الخطورة وجود أجسام معدنية في الميكروويف).

اضبطه على نصف ذوبان الدجاج.

يمكنك الآن بسهولة قطع جميع الدهون المرئية المتبقية على صدور الدجاج.