Frango Assado Crocante

Name: Frango Assado Crocante
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 slices pão; 1 cup queijo parmesão ralado; 2 teaspoons orégano seco; 1 1/2 teaspoons manjericão seco; 1 1/2 teaspoons alho picado; 1/2 cup queijo parmesão ralado; 2 tablespoons óleo vegetal; 4 metades de peito de frango sem pele e desossadas

⏱️ Pronto em 40 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 30 min 👥 4 porções 👁️ 5 visualizações

Crispy Baked Chicken é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 40 minutos. Feita com 2 fatias de pão, 1 xícara de queijo parmesão ralado, 2 colheres de chá de orégano seco, 1 ½ colher de chá de manjericão seco e 1 ½ colher de chá de alho picado, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prazer para todos que nunca decepciona.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado #Menos de 1 Hora #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 30 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 slices pão

1 cup queijo parmesão ralado

2 teaspoons orégano seco

1 1/2 teaspoons manjericão seco

1 1/2 teaspoons alho picado

1/2 cup queijo parmesão ralado

2 tablespoons óleo vegetal

4 metades de peito de frango sem pele e desossadas

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 359

% Valor Diário*

Gordura total 18.8g 24%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 603mg 26%

Carboidratos totais 8.5g 3%

Fibra alimentar 0.8g 3%

Açúcares totais 0.8g

Proteína 37.2g 74%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Coloque o pão em um processador de alimentos e bata até esfarelar.

Transfira as migalhas de pão para uma tigela rasa.

Adicione 1 xícara de queijo parmesão, orégano, manjericão e alho; mexa para combinar.

Pressione as metades do peito de frango na mistura de pão ralado até revestir; arrume em uma assadeira grande.

Regue o frango com óleo vegetal e polvilhe com 1/2 xícara de queijo parmesão restante.

Asse no forno pré-aquecido até que os peitos de frango não fiquem mais rosados no centro e o suco escorra claro, cerca de 30 minutos.

Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve indicar pelo menos 165 graus F (74 graus C).