السمك المفلطح على طراز الكريول

السمك المفلطح على طراز الكريول

👁️ 2 مشاهدة

السمك المفلطح على طراز الكريول هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 1 فلفل أخضر كبير، مقطع إلى شرائح رفيعة، 1 1/2 ج. شرائح البصل الأخضر مع قمم، 2 ملعقة كبيرة. زبدة أو سمن، 1 (14 1/2 إلى 16 أونصة) علبة طماطم، مقطعة (2 ج) و1 (8 أونصة) علبة صلصة طماطم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة
👨‍🍳 طريقة التحضير

يُقلى الفلفل الأخضر والبصل في الزبدة حتى يصبح طريًا، ولكن ليس بنيًا.

أضيفي الطماطم، صلصة الطماطم، 1 ملعقة صغيرة ملح، 1/4 ملعقة صغيرة فلفل، زعتر وورق الغار.

ينضج بلطف لمدة 15 دقيقة.

إزالة ورقة الغار.

رتبي السمك في صينية خبز ضحلة مدهونة بقليل من الزيت.

يتبل بالملح والفلفل.

ملعقة صلصة فوق شرائح.

تُخبز في الفرن على حرارة 375 درجة لمدة 15 دقيقة أو حتى تتقشر الأسماك بسهولة بالشوكة.

يقدم على أسرة من الأرز الرقيق.

يجعل 6 حصص.

السعرات الحرارية لكل وجبة

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.