Name: Блинчики с крабовым мясом
Ingredients: спрей для приготовления овощей; 2 ч. л. низкокалорийный маргарин; 1 1/3 гр. нарезанные свежие грибы; 1 в. нарезанный зеленый лук; 1 ч. л. сушеный цельный тимьян; 1 ст. универсальная мука; 1 в. обезжиренное молоко; 1 фунт свежего кускового крабового мяса, осушенного; 2 ст. нарезанная свежая петрушка; 2 ч. л. лимонный сок; 1/4 ч. л. соль; 1/4 ч. л. сухая горчица; 1/8 ч. л. молотый красный перец; легкие блины; свежие веточки тимьяна (по желанию)

Блинчики с крабовым мясом

👁️ 14 просмотров

Блинчики с крабовым мясом — впечатляющий ужин. Сделано из овощного кулинарного спрея, 2 ч. л. низкокалорийный маргарин, 1 1/3 гр. нарезанные свежие грибы, 1 гр. нарезанного зеленого лука и 1 ч. л. Сушеный цельный тимьян по этому рецепту обеспечивает настоящий, приятный вкус. Простой в приготовлении и насыщенный, сытный вкус.

👨‍🍳 Приготовление

Смажьте большую сковороду с антипригарным покрытием кулинарным спреем; добавить маргарин.

Поставьте на средний огонь, пока маргарин не расплавится.

Добавьте грибы, зеленый лук и 1 чайную ложку тимьяна; обжаривайте 2–3 минуты или пока овощи не станут мягкими.

Уменьшите огонь до минимума; перемешать с мукой. Готовьте 1 минуту, постоянно помешивая.

Постепенно добавляйте молоко.

Варите на среднем огне, постоянно помешивая, пока не загустеет и не начнет пузыриться. Снимите с огня; добавьте крабовое мясо и следующие 5 ингредиентов.

💬 Комментарии