Assar Queijo Cottage

Name: Assar Queijo Cottage
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 2 cups queijo cottage com baixo teor de gordura; 1 (10 ounce) package espinafre picado congelado, descongelado e escorrido; 2 ovos, batidos; 1/2 cup queijo parmesão ralado; 1 pinch alho em pó ou a gosto (opcional); 1 pinch sal e pimenta preta moída a gosto

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 20 min 👥 6 porções 👁️ 15 visualizações

Receita deliciosa com alto teor de proteína e baixo teor de gordura. Você pode usar queijo cottage com baixo teor de gordura ou sem gordura.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Assado #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Almoço

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 20 min

Porções 6

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 cups queijo cottage com baixo teor de gordura

1 (10 ounce) package espinafre picado congelado, descongelado e escorrido

2 ovos, batidos

1/2 cup queijo parmesão ralado

1 pinch alho em pó ou a gosto (opcional)

1 pinch sal e pimenta preta moída a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 6

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 135

% Valor Diário*

Gordura total 5.3g 7%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 466mg 20%

Carboidratos totais 5.2g 2%

Fibra alimentar 1.4g 5%

Açúcares totais 0.8g

Proteína 16.8g 34%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Misture o queijo cottage, o espinafre, os ovos e o queijo parmesão em uma tigela; despeje em uma assadeira quadrada de 20 cm e alise até formar uma camada uniforme.

Asse em forno pré-aquecido até o queijo borbulhar nas bordas, 20 a 30 minutos.

Tempere com alho em pó, sal e pimenta.