Horneado de requesón

Name: Horneado de requesón
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 2 cups requesón bajo en grasa; 1 (10 ounce) package espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas; 2 huevos batidos; 1/2 cup queso parmesano rallado; 1 pinch ajo en polvo o al gusto (opcional); 1 pinch sal y pimienta negra molida al gusto

⏱️ Listo en 30 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 20 min 👥 6 porciones 👁️ 23 vistas

Deliciosa receta rica en proteínas y baja en grasas. Puede utilizar requesón bajo en grasa o sin grasa.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Al Horno #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Almuerzo

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 20 min

Porciones 6

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

2 cups requesón bajo en grasa

1 (10 ounce) package espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas

2 huevos batidos

1/2 cup queso parmesano rallado

1 pinch ajo en polvo o al gusto (opcional)

1 pinch sal y pimienta negra molida al gusto

Información Nutricional

Porciones por receta 6

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 135

% Valor Diario*

Grasa total 5.3g 7%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 466mg 20%

Carbohidratos totales 5.2g 2%

Fibra dietética 1.4g 5%

Azúcares totales 0.8g

Proteína 16.8g 34%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Mezcle el requesón, las espinacas, los huevos y el queso parmesano en un tazón; vierta en una fuente para hornear cuadrada de 8 pulgadas y alise hasta formar una capa uniforme.

Hornee en horno precalentado hasta que el queso burbujee en los bordes, de 20 a 30 minutos.

Sazone con ajo en polvo, sal y pimienta.