Cuisson du maïs

Name: Cuisson du maïs
Ingredients: 1 petit oignon, haché; 1/2 poivron vert, haché; 1/2 c. margarine; 1 (No. 303) can maïs à grains entiers, égoutté; 1 (No. 303) can maïs à la crème; 3 œufs; 1 box Mélange à muffins au maïs Jiffy; 1 c. fromage cheddar râpé; 1 c. Crème fraîche

👁️ 6 vues

Corn Bake est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 petit oignon haché, 1/2 poivron vert haché, 1/2 c. de margarine, 1 (n° 303) boîte de maïs à grains entiers, égoutté et 1 (n° 303) boîte de maïs en crème, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un repas de semaine facile qui se prépare rapidement.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de RecipeNLG-Full

#Au Four #Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 petit oignon, haché

1/2 poivron vert, haché

1/2 c. margarine

1 (No. 303) can maïs à grains entiers, égoutté

1 (No. 303) can maïs à la crème

3 œufs

1 box Mélange à muffins au maïs Jiffy

1 c. fromage cheddar râpé

1 c. Crème fraîche

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion (642g)

Quantité par portion

Calories 1382

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 105g 135%

Acides gras saturés 56g 280%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 563mg 188%

Sodium 642mg 28%

Glucides totaux 50g 18%

Fibres alimentaires 1.4g 5%

Sucres totaux 3.4g

Protéines 42g 84%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 577mg 44%

Fer 0mg 0%

Potassium 117mg 2%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Faire revenir l'oignon et le poivron vert dans la margarine.

Mélangez les légumes.

Ajouter les œufs et le mélange de maïs Jiffy. Mélangez à cela la crème sure et 1/2 tasse de fromage.

Mettre dans une cocotte de 2 litres. Garnir du reste de fromage.

Cuire au four, à découvert, à 350° pendant 45 minutes.