炒面
炒面是一顿令人印象深刻的晚餐。由 3/4 磅小牛排、3/4 磅瘦猪肉、2 汤匙制成。油，1 c。洋葱，切片，3 c.芹菜，切成斜条，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。几代人都喜欢的经典食谱。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将肉切成细条；在油中呈浅棕色。
添加洋葱、水和调味料（包括肉汤块）。
盖紧盖子，煮 20 分钟或直到肉几乎变软。
加入芹菜、豆芽和蘑菇。煮3分钟，盖紧。
将玉米淀粉和水制成糊状。
搅拌成肉和蔬菜混合物。
继续轻轻搅拌直至混合物变稠，大约需要 2 分钟。
配上中国面条。
份量：8份。碳水化合物15克，蛋白质15克，脂肪16克，卡路里264。
一份 = 1 份面包淀粉交换、2 份低脂肉类交换、2 份脂肪交换。
半杯中式面条=1份面包淀粉交换，1份脂肪交换。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 评论
暂无评论。快来第一个分享你的想法吧!
发表评论