辣椒低热量

Name: 辣椒低热量
Ingredients: 1/2 c. 煮熟的芸豆; 1 洋葱，切碎; 1 胡椒，切碎; 1 lb. 倾斜地面卡盘; 3 1/2 c. 西红柿; 1/2 tsp. 盐; 1/8 tsp. 辣椒; 1/8 tsp. 胡椒; 1 1/2 tsp. 辣椒粉

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低热量辣椒是一顿比较简单的晚餐。用 1/2 c 制成。煮熟的芸豆、1 个洋葱（切碎）、1 个辣椒（切碎）、1 磅瘦肉碎和 3 1/2 杯。西红柿，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#辣椒 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

1/2 c. 煮熟的芸豆

1 洋葱，切碎

1 胡椒，切碎

1 lb. 倾斜地面卡盘

3 1/2 c. 西红柿

1/2 tsp. 盐

1/8 tsp. 辣椒

1/8 tsp. 胡椒

1 1/2 tsp. 辣椒粉

👨‍🍳 做法

将洋葱、胡椒和肉放入煎锅中煎至棕色。

放入锅中，加入西红柿和调味料；煮30分钟。

最后5分钟添加豆子。

8 份。含有 250 卡路里热量，10 克脂肪；食物交换相当于 2 份肉类、1 份面包、1 份蔬菜。

🍷 完美搭配