西兰花鸡肉

Name: 西兰花鸡肉
Ingredients: 3 大的无骨鸡胸肉; 1 bunch 西兰花; 1/2 c. 橄榄油; 2 蒜瓣，切碎; 1 青葱丁香，切碎（可选）; 盐和胡椒调味; 1/2 lb. 紫蒂; 1 tbsp. 无盐黄油; 1/2 c. 新鲜磨碎的帕尔马干酪

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西兰花鸡是一顿比较简单的晚餐。由 3 个大的去骨鸡胸肉、1 束西兰花、1/2 杯制成。橄榄油、2 瓣蒜瓣（切碎）和 1 瓣青葱（切碎）（可选），此食谱提供正宗、令人满意的风味。非常适合家庭聚餐和特殊场合。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

3 大的无骨鸡胸肉

1 bunch 西兰花

1/2 c. 橄榄油

2 蒜瓣，切碎

1 青葱丁香，切碎（可选）

盐和胡椒调味

1/2 lb. 紫蒂

1 tbsp. 无盐黄油

1/2 c. 新鲜磨碎的帕尔马干酪

👨‍🍳 做法

将鸡肉切成方块。

将西兰花切成小花。

在大煎锅中用中火加热 1/4 杯油。

用大蒜、葱、盐和胡椒将鸡肉炒至浅棕色。

用漏勺将鸡肉转移到一个大盘子上。

将剩余的 1/4 杯橄榄油加入锅中（如果需要）。

加入西兰花花；炒约5分钟。添加鸡肉；轻轻搅拌，然后离火。

🍷 完美搭配