アーティチョークを添えたチキンディジョン
アーティチョークを添えたチキンディジョンは、適度に簡単なディナーです。皮と骨を除いた鶏胸肉8枚、大さじ4で作ります。小麦粉、1c。無糖スキムミルク、アーティチョークのハツ1缶（14 1/2オンス）、水を切ってスライスし、大さじ6。液体の減脂肪バターミックスを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
野菜スプレーをスプレーした大きなテフロン加工のフライパンで、液体バターミックスで鶏肉を弱火でソテーします。
鍋から取り出します。
小麦粉を加え、滑らかになるまで弱火でかき混ぜます。
乾燥している場合は、液体バター混合物をさらに追加します。
スープとスキムミルクを加えてかき混ぜます。
マスタードを加えます。
アーティチョークの芯を加え、鶏肉をソースで30分間煮ます。ご飯や麺類にかけてお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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