Quiche au chou-fleur
La quiche au chou-fleur est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 paquet (8 oz). chou-fleur surgelé, 1/2 c. poivron vert haché, 1/3 c. oignon haché, 1 c. fromage allégé râpé et 1 c. lait écrémé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Simple à préparer et plein de saveurs audacieuses et satisfaisantes.
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Cuire le chou-fleur.
Bien égoutter et hacher grossièrement.
Placer sur du papier absorbant et presser jusqu'à ce qu'il soit à peine humide.
Enduire une assiette à tarte de 9 pouces avec Pam.
Disposer le chou-fleur, les poivrons verts, l'oignon et le fromage dans une assiette à tarte.
Mélanger le reste des ingrédients dans un mélangeur électrique. Mélanger 15 secondes ou jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
Verser dans une assiette à tarte. Cuire au four à 375° pendant 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit pris.
Laissez reposer 5 minutes.
Servir et déguster.
🍷 Accords Parfaits
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