Frango Cajun

Name: Frango Cajun
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 10
Ingredients: 2 cups óleo vegetal; 2 tablespoons Tempero cajun; 2 tablespoons tempero seco de estilo italiano; alho em pó a gosto; 2 tablespoons pimenta limão; 10 metades de peito de frango sem pele e desossadas - trituradas com 1/2 polegada de espessura

⏱️ Pronto em 30 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 10 porções 👁️ 3 visualizações

Peitos de frango grelhados ao estilo cajun para refeições variadas, como salada César, sanduíches e entrada para o jantar! O Frango Cajun pode ser servido quente ou frio.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 15 min

Porções 10

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 cups óleo vegetal

2 tablespoons Tempero cajun

2 tablespoons tempero seco de estilo italiano

alho em pó a gosto

2 tablespoons pimenta limão

10 metades de peito de frango sem pele e desossadas - trituradas com 1/2 polegada de espessura

Informação Nutricional

Porções por receita 10

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 536

% Valor Diário*

Gordura total 47.8g 61%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 620mg 27%

Carboidratos totais 1.8g 1%

Fibra alimentar 0.6g 2%

Açúcares totais 0.3g

Proteína 24.8g 50%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Em um prato grande e raso, misture o azeite, o tempero Cajun, o tempero italiano, o alho em pó e a pimenta-limão.

Coloque o frango no prato e vire para cobrir com a mistura.

Cubra e leve à geladeira por meia hora.

Pré-aqueça a grelha em fogo alto.

Lubrifique levemente a grelha.

Escorra o frango e descarte a marinada.

Coloque o frango na grelha quente e cozinhe por 6 a 8 minutos de cada lado ou até que o suco escorra claro.