Pollo Cajún

Name: Pollo Cajún
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 10
Ingredients: 2 cups aceite vegetal; 2 tablespoons condimento cajún; 2 tablespoons condimento seco estilo italiano; ajo en polvo al gusto; 2 tablespoons pimienta limon; 10 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, machacadas hasta obtener un grosor de 1/2 pulgada

⏱️ Listo en 30 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cocción 15 min 👥 10 porciones 👁️ 4 vistas

Pechugas de pollo a la parrilla estilo cajún para comidas variadas como ensalada César, sándwiches y un plato principal para la cena. El pollo cajún se puede servir frío o caliente.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 15 min

Cocción 15 min

Porciones 10

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

2 cups aceite vegetal

2 tablespoons condimento cajún

2 tablespoons condimento seco estilo italiano

ajo en polvo al gusto

2 tablespoons pimienta limon

10 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, machacadas hasta obtener un grosor de 1/2 pulgada

Información Nutricional

Porciones por receta 10

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 536

% Valor Diario*

Grasa total 47.8g 61%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 620mg 27%

Carbohidratos totales 1.8g 1%

Fibra dietética 0.6g 2%

Azúcares totales 0.3g

Proteína 24.8g 50%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

En un plato grande y poco profundo, mezcle el aceite, el condimento cajún, el condimento italiano, el ajo en polvo y la pimienta con limón.

Coloque el pollo en el plato y gírelo para cubrirlo con la mezcla.

Cubra y refrigere por 1/2 hora.

Precalienta la parrilla a fuego alto.

Engrase ligeramente la parrilla.

Escurre el pollo y desecha la marinada.

Coloque el pollo en la parrilla caliente y cocínelo de 6 a 8 minutos por cada lado, o hasta que el jugo salga claro.