طاجن الكرنب والجزر (قليل السعرات الحرارية)
طاجن الملفوف والجزر (منخفض السعرات الحرارية) هو عشاء سهل. مصنوعة من رأس ملفوف صغير، وبصلة كبيرة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، و5 أو 6 جزر، مبشورة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
نقطع الملفوف والبصل والفلفل شرائح رفيعة جدًا. ضعي الملفوف المقطع في أعلى طاجن الموقد. ضعي شرائح البصل فوق الملفوف، ثم شرائح الفلفل وقليل من الملح.
قمة مع الجزر المبشور. نقطة بالزيت (أستخدم زيت الضغط لأنه أسهل). أضف الآن نصف كوب ماء. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 25 أو 30 دقيقة على نار خفيفة جدًا. كن حذرا ولا تدعها تحترق.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً