البروكلي مع الفلفل
البروكلي مع الفلفل هو عشاء سهل إلى حد ما يمكنك تحضيره في 48 دقيقة فقط. صنع مع . زيت زيتون، بصلة صفراء صغيرة مفرومة ناعماً، ثوم مفروم، . الماء و ج. زهور البروكلي الصغيرة (رأس متوسط الحجم)، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.
👨🍳 طريقة التحضير
في مقلاة ثقيلة (12 بوصة)، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة لمدة دقيقة واحدة.
يُضاف البصل والثوم والماء والقرنبيط والفلفل الأحمر والأوريجانو ورقائق الفلفل الأحمر.
يُطهى مع التحريك لمدة دقيقتين.
تغطية المقلاة؛ قلل الحرارة إلى درجة منخفضة واطهيها لمدة 6 إلى 8 دقائق مع التحريك كثيرًا حتى يصبح البروكلي طريًا ولكنه لا يزال مقرمشًا.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/1273812-81ce1a3d06394e34b5f9ee8c84ebaa06.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً