Name: طاجن الأرز بالبروكلي
Prep time: 22 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 1 كيس من قطع البروكلي المجمدة; 1 ج. بصل مفروم; 1 ج. مرق الدجاج قليل الدسم ومنخفض الصوديوم; 2 ج. أرز بني مطبوخ; 3/4 ج. كريمة حامضة قليلة الدسم; 1 ج. (4 أونصة) جبنة شيدر مبشورة قليلة الدسم وحادة; 1/4 ج. (1 أونصة) جبنة بارميزان مبشورة; 1/4 ج. فتات الخبز بالتوابل الإيطالية; 1/2 tsp الملح،; 1/4 tsp . فلفل أسود; 1/4 ج. بديل البيض الخالي من الدهون

طاجن الأرز بالبروكلي

⏱️ جاهز في 1h 2m 🥄 تحضير 22 min 🔥 طهي 40 min 👥 4 حصص 👁️ 13 مشاهدة

طاجن الأرز بالبروكلي هو عشاء مثير للإعجاب يمكنك تحضيره في حوالي ساعة ودقيقتين. مصنوع من قطع البروكلي المجمدة، ج. بصل مفروم، ج. مرق الدجاج قليل الدسم ومنخفض الصوديوم، ج. الأرز البني المطبوخ و ج. كريمة حامضة قليلة الدسم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.