ブロッコリーキャセロール
ブロッコリーキャセロールは、適度に簡単なディナーです。大さじ2で作ります。小麦粉、1/4c。みじん切り玉ねぎ、植物食用油、3c。細かく刻んだブロッコリーと大きなフィロ生地3枚を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを325°に予熱します。
浅い1 1/2クォートのキャセロール皿に植物油スプレーを塗ります。
小麦粉を無脂肪乳に入れて溶けるまでかき混ぜます。
フライパンに野菜スプレーを吹きかけて玉ねぎを炒めます。
チーズをブレンドします。
チーズが溶けたらブロッコリーを加えます。キャセロール皿に注ぎます。
卵白を加えて軽く混ぜます。
フィロ生地を半分に切ります。
キャセロール混合物を上に置き、生地1枚と植物油スプレー1回を交互に重ねて6層にします。
35〜45分間焼きます。
9回分作れます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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