फ्राइड चिकन से बेहतर
फ्राइड चिकन से बेहतर एक मध्यम आसान डिनर है। 1 चिकन से बनाया गया, कटा हुआ, 1/2 सी. सूखा दूध पाउडर, 2 1/2 छोटा चम्मच। लाल शिमला मिर्च, 1 चम्मच। लहसुन पाउडर और 1 चम्मच. पोल्ट्री मसाला, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भोजन की तैयारी के लिए आदर्श और बचे हुए खाने का स्वाद और भी बेहतर होता है।
एक बड़े कटोरे में, पहले आठ सामग्रियों को मिलाएं।
मिश्रण में चिकन डालें और कोट करने के लिए पलट दें।
ढककर रात भर रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; प्रत्येक टुकड़े को टुकड़ों से लपेटें।
एक उथले बेकिंग पैन पर व्यवस्थित करें।
बिना ढके 350° पर 45 मिनट तक या रस साफ होने तक बेक करें। उपज
8 सर्विंग्स.
मधुमेह संबंधी आदान-प्रदान
एक सर्विंग 3 1/2 दुबला मांस, 1 स्टार्च, 1/4 मलाई रहित दूध के बराबर होती है; इसके अलावा, 271 कैलोरी, 293 मिलीग्राम सोडियम, 76 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 32 ग्राम प्रोटीन और 5 ग्राम वसा।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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