أفضل من الدجاج المقلي
أفضل من الدجاج المقلي هو عشاء سهل إلى حد ما. مكون من 1 دجاجة، مقطعة، 1/2 ج. مسحوق الحليب الجاف، 2 1/2 ملعقة صغيرة. بابريكا، 1 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم و 1 ملعقة صغيرة. توابل الدواجن، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.
👨🍳 طريقة التحضير
في وعاء كبير، قم بجمع المكونات الثمانية الأولى.
ضعي الدجاج في الخليط وقلبيه حتى يتغطى.
يغطى وينقع طوال الليل في الثلاجة.
إزالة الدجاج من ماء مالح. معطف كل قطعة بالفتات.
رتب على صينية خبز ضحلة.
اخبزيها بدون غطاء على حرارة 350 درجة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج العصائر. أَثْمَر
8 حصص.
التبادلات السكري
حصة واحدة تساوي 3 1/2 لحم قليل الدهن، 1 نشا، 1/4 حليب خالي الدسم؛ أيضًا 271 سعرة حرارية، 293 ملجم صوديوم، 76 ملجم كوليسترول، 22 جم كربوهيدرات، 32 جم بروتين و 5 جم دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً