Poulet au miel cuit au four à la mode asiatique

Name: Poulet au miel cuit au four à la mode asiatique
Yield: 5
Ingredients: 1 (3 pound) poulet entier, coupé en morceaux; 3 tablespoons oignon haché; 2 tablespoons sauce de soja; 1 tablespoon racine de gingembre frais hachée; 1 teaspoon ail émincé; 2 tablespoons Miel; 1/4 cup oignons verts hachés

👥 5 portions 👁️ 5 vues

Une marinade de miel, de gingembre, de sauce soja, d'oignon et d'ail donne à ce plat de poulet une saveur asiatique authentique sans trop de chichi.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Au Four #Dîner

📊 En un coup d'œil

Portions 5

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 (3 pound) poulet entier, coupé en morceaux

3 tablespoons oignon haché

2 tablespoons sauce de soja

1 tablespoon racine de gingembre frais hachée

1 teaspoon ail émincé

2 tablespoons Miel

1/4 cup oignons verts hachés

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 5

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 620

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 41.1g 53%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 553mg 24%

Glucides totaux 8.7g 3%

Fibres alimentaires 0.3g 1%

Sucres totaux 7.4g

Protéines 51.3g 103%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Pour mariner : Disposez les morceaux de poulet dans un plat allant au four de 9 x 13 pouces.

Dans un petit bol, mélanger l'oignon, la sauce soja, le gingembre, l'ail et le miel. mélanger et verser le mélange sur le poulet.

Couvrir le plat et laisser mariner au réfrigérateur pendant 1 heure, en retournant les morceaux une fois.

Préchauffer le four à 425 degrés F (220 degrés C).

Cuire le poulet à 425 degrés F (220 degrés C) pendant 30 minutes.

Retourner les morceaux et garnir d'oignon vert, puis poursuivre la cuisson pendant environ 10 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre et bien cuit et que le jus soit clair.

Servir immédiatement.