Tigela de Frango Estilo Baja

Name: Tigela de Frango Estilo Baja
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 2 teaspoons azeite; 4 ounces frango cozido em cubos; 1/2 cup milho congelado; 1 pimentão vermelho, fatiado; sal e pimenta preta moída a gosto; 1 cup arroz integral cozido; 1/2 cup Molho; 1/4 cup queijo Monterey Jack ralado

⏱️ Pronto em 20 min 🥄 Prep 15 min 🔥 Cozimento 5 min 👥 2 porções 👁️ 7 visualizações

Tigela de frango estilo Baja é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 20 minutos. Feita com 2 colheres de chá de azeite, 120 gramas de frango cozido em cubos, ½ xícara de milho congelado, 1 pimentão vermelho fatiado e sal e pimenta preta moída a gosto, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Um prazer para todos que nunca decepciona.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 15 min

Cozimento 5 min

Porções 2

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 teaspoons azeite

4 ounces frango cozido em cubos

1/2 cup milho congelado

1 pimentão vermelho, fatiado

sal e pimenta preta moída a gosto

1 cup arroz integral cozido

1/2 cup Molho

1/4 cup queijo Monterey Jack ralado

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 379

% Valor Diário*

Gordura total 14.6g 19%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 581mg 25%

Carboidratos totais 39.2g 14%

Fibra alimentar 5g 18%

Açúcares totais 5.8g

Proteína 23.9g 48%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.

Cozinhe e mexa o frango, o milho e a pimenta vermelha em óleo quente até aquecer e a pimenta amolecer ligeiramente, cerca de 5 minutos.

Tempere com sal e pimenta.

Coloque o arroz em 2 tigelas, divida a mistura de frango entre as duas tigelas e cubra cada uma com salsa e queijo Monterey Jack.