Burgers sans viande d'Amy (282 calories par portion)
Les hamburgers sans viande d'Amy'S (282 calories par portion) sont un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 2 1/2 c. eau, 5 cuillères à soupe. sauce soja, 1/4 c. d'huile, 1 gousse d'ail émincée et 1 oignon moyen haché, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.
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Faire bouillir ensemble l'eau, la sauce, l'ail, l'oignon, l'assaisonnement italien et la levure.
L'avoine et les noix ensemble, puis saupoudrer progressivement dans le bouillon bouillant.
Laisser reposer jusqu'à ce que la majeure partie du liquide soit absorbée.
Légèrement jusqu'à ce qu'il soit juste mélangé. Déposer par cuillerées sur une plaque à biscuits huilée.
Appuyez à plat.
Cuire au four à 350° environ 30 minutes.
Pour 6 personnes.
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