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气炸爆米花鸡胗
更健康的炸鸡肫。首先将它们煮沸有助于分解肌肉并使它们变嫩。
🔗 食谱改编自 AllRecipes
👨🍳 做法
将一大锅水烧开。
将胗切成一口大小的块，加入沸水中。
煮30分钟。
将面粉、调味盐、胡椒、大蒜粉、辣椒粉和辣椒粉放入扁平塑料容器中。
盖上盖子并摇动直至混合。
将胗加入调味面粉中。
重新盖上盖子并摇晃直至均匀涂上。
将打好的鸡蛋放入另一个碗中。
将每块胗浸入打好的鸡蛋中，然后放回调味面粉中。
合上盖子并摇晃最后一次。
等待 5 分钟，空气炸锅预热。
将空气炸锅预热至 400 华氏度（200 摄氏度）。
将砂囊放入篮子中，并在顶部喷洒烹饪喷雾。
煮4分钟。
摇动篮子，并在任何白垩斑点上喷洒更多烹饪喷雾。
再煮 4 分钟。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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