しおれたクレソンとトマト
しおれたクレソンとトマトは、適度に簡単なディナーです。野菜クッキングスプレー、小さじ1で作ります。オリーブオイル、2c.ちぎった新鮮なクレソン、1c。ちぎったルッコラと中くらいのトマト 2 個(種を取り、粗く刻んだ)を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨みがたっぷり詰まっています。
👨🍳 作り方
テフロン加工のフライパンにクッキングスプレーを塗ります。油を加えます。
温まるまで中火にかけます。
クレソンとルッコラを加えます。
しおれるまで炒めます。
トマトを加えます。完全に加熱されるまで調理します。
レモン汁をふりかけます。
4 食分が得られます (1 食分あたり 46 カロリー、脂肪分 37%)。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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