वजन पर नजर रखने वाली भरवां मिर्च
वेट वॉचर स्टफ्ड पेपर्स एक प्रभावशाली डिनर है जिसे आप लगभग 1 घंटे 22 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । तेल, सी. कटा हुआ अजवाइन, बड़ा कटा हुआ प्याज, सी. पका हुआ भूरा चावल और. 93% वसा रहित ग्राउंड टर्की, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। बनाने में सरल और बोल्ड, संतुष्टिदायक स्वादों से भरपूर।
ग्राउंड टर्की, प्याज और अजवाइन को पाम छिड़के हुए नॉनस्टिक फ्राइपैन में तेल में भूनें।
पके हुए चावल, मसाले, बुइलन, वी-8 और वॉर्सेस्टरशायर डालें।
अच्छी तरह से मलाएं।
काली मिर्च के आधे भाग चम्मच से काट लें।
टमाटर के टुकड़े और 1 चम्मच कसा हुआ पनीर से गार्निश करें।
350° पर बेक करें, ढककर, 1 घंटा।
चार सर्विंग्स (प्रत्येक में 2 आधे) 4 प्रोटीन और 1 ब्रेड के बराबर होती हैं।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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