वजन पर नजर रखने वाली भरवां मिर्च

वजन पर नजर रखने वाली भरवां मिर्च

⏱️ 1h 22m में तैयार 🥄 तैयारी 26 min 🔥 पकाना 56 min 👥 4 सर्विंग 👁️ 13 बार देखा

वेट वॉचर स्टफ्ड पेपर्स एक प्रभावशाली डिनर है जिसे आप लगभग 1 घंटे 22 मिनट में तैयार कर सकते हैं। के साथ बनाया । तेल, सी. कटा हुआ अजवाइन, बड़ा कटा हुआ प्याज, सी. पका हुआ भूरा चावल और. 93% वसा रहित ग्राउंड टर्की, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। बनाने में सरल और बोल्ड, संतुष्टिदायक स्वादों से भरपूर।

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👨‍🍳 विधि

ग्राउंड टर्की, प्याज और अजवाइन को पाम छिड़के हुए नॉनस्टिक फ्राइपैन में तेल में भूनें।

पके हुए चावल, मसाले, बुइलन, वी-8 और वॉर्सेस्टरशायर डालें।

अच्छी तरह से मलाएं।

काली मिर्च के आधे भाग चम्मच से काट लें।

टमाटर के टुकड़े और 1 चम्मच कसा हुआ पनीर से गार्निश करें।

350° पर बेक करें, ढककर, 1 घंटा।

चार सर्विंग्स (प्रत्येक में 2 आधे) 4 प्रोटीन और 1 ब्रेड के बराबर होती हैं।

🍷 परफेक्ट पेयरिंग

इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें

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