टमाटर-अरुगुला साल्सा के साथ ट्यूना या स्वोर्डफ़िश

Name: टमाटर-अरुगुला साल्सा के साथ ट्यूना या स्वोर्डफ़िश
Ingredients: 1 lb. ताजा या जमे हुए ट्यूना या स्वोर्डफ़िश स्टेक; 1/2 lb. बेर टमाटर, बीजयुक्त और कटा हुआ; 1/2 c. कटी हुई पीली या हरी मिर्च; 1/4 c. हल्के ढंग से पैक ताजा अरुगुला या तुलसी के पत्ते, कटा हुआ; 4 हरा प्याज, कटा हुआ (1/4 सी.); 1/4 c. नॉनफैट इटालियन सलाद ड्रेसिंग; नॉनस्टिक स्प्रे कोटिंग; अरुगुला पत्तियां (वैकल्पिक); नींबू (वैकल्पिक)

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टमाटर-अरुगुला साल्सा के साथ ट्यूना या स्वोर्डफ़िश एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 1 पौंड ताजा या जमे हुए टूना या स्वोर्डफ़िश स्टेक, 1/2 पौंड बेर टमाटर, बीजयुक्त और कटा हुआ, 1/2 सी के साथ बनाया गया। कटी हुई पीली या हरी मिर्च, 1/4 सी. हल्के ढंग से पैक की गई ताजी अरुगुला या तुलसी की पत्तियां, कटी हुई और 4 हरी प्याज, कटी हुई (1/4 सी.), यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।

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#साल्सा #रात का भोजन

📊 एक नज़र में

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🛒 सामग्री

1 lb. ताजा या जमे हुए ट्यूना या स्वोर्डफ़िश स्टेक

1/2 lb. बेर टमाटर, बीजयुक्त और कटा हुआ

1/2 c. कटी हुई पीली या हरी मिर्च

1/4 c. हल्के ढंग से पैक ताजा अरुगुला या तुलसी के पत्ते, कटा हुआ

4 हरा प्याज, कटा हुआ (1/4 सी.)