Name: Три боба чили
Ingredients: 1/3 c. вода, обезжиренный куриный бульон, овощной бульон или вино; 1 средний лук, нарезанный; 2 зубчики чеснока, измельченные; 1 средняя морковь, нарезанная; 7 c. вода; 1/3 c. томатное пюре или паста с низким содержанием натрия; 2 c. коричневая чечевица, промытая; 1 зеленый болгарский перец, нарезанный; 1 желтый или красный болгарский перец, нарезанный; 2 1/2 c. приготовленная в домашних условиях или консервированная темно-красная фасоль с низким содержанием натрия, осушенная и промытая; 1 c. приготовленная в домашних условиях или консервированная фасоль пинто с низким содержанием натрия, осушенная и промытая; 2 c. нарезанные свежие или консервированные помидоры с низким содержанием натрия с соком; 1 tbsp. порошок чили; 1 tbsp. молотый тмин; 1/4 tsp. кайенский перец; 1/4 tsp. черный перец

Три боба чили

👁️ 11 просмотров

Три бобовых чили — впечатляющий ужин. Сделано из 1/3 ц. воды, нежирный куриный бульон, овощной бульон или вино, 1 нарезанная средняя луковица, 2 измельченных зубчика чеснока, 1 нарезанная средняя морковь и 7 ст. воды, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

Нагрейте воду или бульон в большой суповой кастрюле на среднем огне около 5 минут, при необходимости добавляя еще жидкости.

Добавьте 7 стаканов воды, томатное пюре или пасту, чечевицу, зеленый перец, желтый перец, красную фасоль, фасоль пинто, помидоры, порошок чили, тмин, кайенский перец и черный перец.

Доведите до кипения.

Уменьшите огонь.

Накройте крышкой и тушите 45 минут.

💬 Комментарии