Name: スリービーンチリ
Ingredients: 1/3 c. 水、無脂肪チキンスープ、野菜スープ、またはワイン; 1 中玉ねぎ、みじん切り; 2 ニンニク、みじん切り; 1 中くらいのニンジン、みじん切り; 7 c. 水; 1/3 c. 減塩トマトピューレまたはペースト; 2 c. 茶色のレンズ豆、洗った; 1 緑ピーマン、みじん切り; 1 黄色または赤ピーマン、みじん切り; 2 1/2 c. 家庭で調理したもの、または缶詰の低ナトリウム濃い赤インゲン豆を水切りし、すすいだもの; 1 c. 自家製または缶詰の低ナトリウムピント豆を水切りし、すすいだもの; 2 c. みじん切りのフレッシュトマトまたは低ナトリウム缶詰トマトとジュース; 1 tbsp. チリパウダー; 1 tbsp. グラウンドクミン; 1/4 tsp. カイエンペッパー; 1/4 tsp. 黒胡椒

スリービーンチリ

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スリービーンチリは印象的なディナーです。 1/3cで作りました。水、無脂肪チキンスープ、野菜スープまたはワイン、玉ねぎ中 1 個、みじん切り、ニンニク 2 片、みじん切り、ニンジン中 1 本、みじん切り、c.このレシピでは、水を使って本格的で満足のいく味わいを実現します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。