La mejor receta de garbanzos asados en seco

Name: La mejor receta de garbanzos asados en seco
Prep time: 10 min
Cook time: 44 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (15 ounce) can garbanzos, escurridos y enjuagados; 2 teaspoons aceite de oliva; 1/4 teaspoon sal o al gusto; pimienta negra molida al gusto

⏱️ Listo en 54 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 44 min 👥 4 porciones 👁️ 14 vistas

Este es un refrigerio sabroso y crujiente y puedes personalizar su condimento según tus preferencias. Tostar en seco es la clave. ¡Disfrutar!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Asado #Menos de 1 Hora #Aperitivo

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 44 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 (15 ounce) can garbanzos, escurridos y enjuagados

2 teaspoons aceite de oliva

1/4 teaspoon sal o al gusto

pimienta negra molida al gusto

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 105

% Valor Diario*

Grasa total 3.2g 4%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 355mg 15%

Carbohidratos totales 16g 6%

Fibra dietética 3.1g 11%

Azúcares totales 0g

Proteína 3.5g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).

Extienda los garbanzos en una fuente para horno y séquelos con una toalla de papel.

Hornee en el horno precalentado, revolviendo a la mitad, aproximadamente 22 minutos.

Mezcle con aceite de oliva, sal y pimienta en un tazón grande.

Regrese a la fuente para hornear.

Continúe horneando los garbanzos, revolviendo a la mitad, hasta que estén dorados y secos por fuera, aproximadamente 22 minutos más.