Das beste Rezept für trocken geröstete Kichererbsen

Name: Das beste Rezept für trocken geröstete Kichererbsen
Prep time: 10 min
Cook time: 44 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (15 ounce) can Kichererbsen, abgetropft und abgespült; 2 teaspoons Olivenöl; 1/4 teaspoon Salz oder nach Geschmack; gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

⏱️ Fertig in 54 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 44 min 👥 4 Portionen 👁️ 14 Aufrufe

Dies ist ein leckerer, knuspriger Snack, den Sie ganz nach Ihren Wünschen würzen können. Trockenrösten ist der Schlüssel. Genießen!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Geröstet #Unter 1 Stunde #Snack

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 44 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 (15 ounce) can Kichererbsen, abgetropft und abgespült

2 teaspoons Olivenöl

1/4 teaspoon Salz oder nach Geschmack

gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 105

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 3.2g 4%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 355mg 15%

Kohlenhydrate gesamt 16g 6%

Ballaststoffe 3.1g 11%

Zucker gesamt 0g

Eiweiß 3.5g 7%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Ofen auf 220 °C (425 °F) vorheizen.

Kichererbsen in einer Auflaufform verteilen und mit einem Papiertuch trocken tupfen.

Im vorgeheizten Ofen unter Rühren nach der Hälfte der Zeit etwa 22 Minuten backen.

Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel vermischen.

Zurück in die Auflaufform.

Backen Sie die Kichererbsen weiter und rühren Sie nach der Hälfte der Zeit um, bis sie goldbraun und außen trocken sind, weitere etwa 22 Minuten.